Fruttariano: il nome di chi si nutre solo di frutta

Fruttariani: chi sono?

I fruttariani sono individui che seguono una dieta alimentare basata esclusivamente su frutta fresca. Questo stile di vita è spesso associato ad una filosofia di rispetto per l’ambiente e per il benessere animale.

La filosofia fruttariana

I fruttariani credono che il consumo di frutta sia l’opzione più sostenibile per l’ambiente, poiché non richiede l’uccisione di animali o l’impiego di risorse naturali in grandi quantità. Essi cercano di vivere in armonia con la natura, nutrendosi solo di ciò che essa offre spontaneamente.

I benefici per la salute

Seguire una dieta fruttariana può portare a diversi benefici per la salute. La frutta è ricca di vitamine, minerali e antiossidanti che aiutano a migliorare il sistema immunitario, favorire la digestione e mantenere un peso ottimale. Inoltre, il consumo di frutta fresca può contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e alcune forme di cancro.

Benefici per la salute di chi mangia solo frutta e semi

• Miglioramento del sistema immunitario: La frutta è ricca di vitamina C e altri nutrienti che possono rafforzare le difese immunitarie del corpo.
• Promozione della digestione: Le fibre presenti nella frutta favoriscono una corretta digestione e prevenzione dei disturbi intestinali.
• Mantenimento del peso: La frutta è generalmente a basso contenuto calorico e ricca di fibre, quindi può aiutare a controllare e mantenere un peso sano.

Come si nutrono i fruttariani

I fruttariani si basano principalmente su frutta fresca, ma possono anche includere semi, noci e verdure a foglia verde nella loro dieta. È importante per loro assicurarsi di ottenere una varietà di nutrienti necessari per il loro benessere.