Ricetta colazione frutta secca

Ricetta colazione frutta secca






La colazione è il pasto più importante della giornata e una buona colazione ti dà l’energia necessaria per affrontare la giornata. Se sei alla ricerca di una colazione sana e nutriente, la ricetta della colazione con frutta secca è perfetta per te. Questa ricetta è semplice da preparare e richiede solo pochi ingredienti. La combinazione di frutta secca e cereali ti fornirà la giusta quantità di carboidrati, proteine e grassi sani per iniziare la giornata nel modo giusto.

Ingredienti che utilizzeremo:

  • 50 g di mandorle
  • 50 g di noci
  • 50 g di nocciole
  • 50 g di uvetta
  • 50 g di semi di zucca
  • 50 g di semi di girasole
  • 50 g di fiocchi d’avena
  • 2 cucchiai di miele
  • 1 pizzico di cannella in polvere
  • 1 pizzico di sale

Passo passo della Ricetta colazione frutta secca:

  1. Tosta le mandorle, le noci, le nocciole, i semi di zucca e i semi di girasole in una padella antiaderente a fuoco medio per circa 5 minuti, fino a quando saranno leggermente dorati. Aggiungi anche i fiocchi d’avena e continua a tostare per altri 2-3 minuti.
  2. In una ciotola, unisci la frutta secca tostata con l’uvetta, il miele, la cannella in polvere e il sale. Mescola bene tutti gli ingredienti fino a ottenere una miscela omogenea.
  3. Trasferisci la miscela in un contenitore ermetico e conservala in frigorifero per almeno un’ora, in modo che tutti i sapori si amalgamino.
  4. La tua colazione con frutta secca è pronta! Servila in una ciotola con un po’ di latte o yogurt e goditi questa deliziosa e salutare colazione.


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